加圧ジムコスモス赤坂 （エスフォルタ赤坂店内）担当の大塚浩之です
先日、鈴木トレーナーのブログにもありましたが、月曜日にお休みを頂きまして、粟野トレーナーの結婚式に参列しました
素敵な結婚式で、とても感動しました
感動のあまり、感情が抑えきれずに泣いてしまった場面を激写されていたのを、このブログで知りました
たくさんの幸せを頂きました
http://ameblo.jp/kaatsu-cosmos-plus/entry-11357732308.html
さて、本日は加圧トレーニングとともにお話させて頂いております食事について書かせて頂きたいと思います。
自分たちは加圧トレーニングと食事について、その方の目的や生活習慣に合わせた様々なアドバイスをさせて頂いております。
その中で基本となっている言葉があります。
『ま ご わ や さ し い こ』
これは孫は優しい子という意味ではなく、食材の頭文字を表しているのです
理想の食材の組み合わせはこの頭文字をとったものを摂取することが健康に対してもすごく重要となります。
知っている方も多数いらっしゃると思いますが、復習も兼ねて書かせて頂きます。
ま … まめ （豆類）
ご … ごま（種実類）
わ … わかめ（海藻類）
や … やさい（野菜）
さ … さかな（魚介類）
し … しいたけ（きのこ類）
い … いも（芋類）
こ … こうそ（発酵食品、生野菜）
良くこのお話をさせて頂くと、『まごわやさしい』は知っているというお声も頂きます。
全て重要なのですが、私たちがアドバイスさせて頂いている中で重要なのがこの
『こ』
の部分なのです
酵素は様々な役割をになっております。
消化や代謝、アルコールを分解したりなど、まだまだ他にもあります。
現在の食生活の中で、足りていなそうなものはありそうですか？
少しでも疑問や質問がありましたら、お気軽にお声かけください
スタッフはいつでもお持ちしております
～コスモスは日本を健康にする～
コスモスのホームページはこちら↓↓↓
http://www.kaatsu-cosmos.com
赤坂の加圧トレーニング詳細はこちら↓↓↓
http://www.kaatsu-cosmos.com/akasaka.html
お問い合わせはこちら↓↓↓
mail : info@kaatsu-cosmos.com
体験のお申し込みは直接店舗へお問い合わせ下さい↓↓↓
エスフォルタ赤坂
TEL：0120-870-496