エスフォルタ水道橋店内担当の菊地原英樹です先日、水道橋店内で加圧トレーニングをしている会員様から、嬉しいお言葉を頂きました
以前にもブログでご紹介させて頂きましたH様（女性）です
H様『今年の健康診断で、今まで気になっていた悪玉コレステロール値がさがりました！』
その数値は、
HDL（善玉）コレステロー値76→79へ
LDL（悪玉）コレステロール値 128→113へ
悪玉コレステロール値が減ったことで、以前よりもバランスのとれた数値に
大変喜ばれていました
また、本日は水道橋で行っている『管理栄養士による栄養相談』にも参加され、ますますトレーニングのモチベーションも上がり、トレーニングに汗を流されました
H様、本日もお疲れ様でした
ここで、コレステロール値についての知識
コレステロール値には、善玉（HDL）と悪玉（LDL）の2種類があり、
この2種類のバランスを保つことが大切なのです
やみくもに低かったり高かったりすれば良いというわけではないのですね
偏った食生活で脂肪やカロリーを摂りすぎないようにし、
高コレステロール血症や動脈硬化を防ぎましょうね
また、気になるコレステロールの体内での役割は・・・
●細胞膜を作る。
●筋肉を作るホルモンの原材料。
●栄養分の分解。
●栄養を吸収する胆汁酸の原材料。
と、筋肉にも関わってくるのですね
H様は、遺伝的、家計的に昔から悪玉コレステロール値が気になっていたようで、
『加圧トレーニングと併用して、食事にも気を付けた効果がでた 』
と大変喜ばれていまいた
H様、これからも、ますます健康的に美しくなるよう、全力でサポートさせて頂きますね 
水道橋担当：菊地原 英樹
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