ダイエット（体脂肪率減少）と
美しいスタイルを作る指導を専門としている
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE🔗 代表の矢野です
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4/1のブログでダイエットを成功させる為に、４月の提案目標ブログ ↓ をかかせていただきました
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★★ ４月は２７日の金曜まで ★★
４月も後半にさしかかり、トレーニング計画の実践、修正はできていますか？
実践している内容、あるいは修正した内容でトレーニングを続けてみて、何かしら見た目や数値なり、少しづつでも変化が出てきている頃と思います
そんな４月ですが、ゴールデンウイークを除くと、２７日の金曜までとなってしまいます！
２８日（土曜）からゴールデンウイークに入ってしまうので、旅行に出かけたり、普段とは違った生活リズムになる方が多いと思います
なので、４月のダイエット締め日は２７日（土曜）となりますね
※GWだろうとダイエットルールは絶対に守る！ という方は継続して頑張りましょう！
一番生活リズムが変わりやすいのが、旅行です
普段プロテインを摂取している時間帯にそれが摂れなかったり、旅行先で美味しいモノと出会ってしまい、「せっかく旅行にきているからたまにはいいか」というパターンですね
でも、旅行に行ってまで美味しいモノを制限したくない！という気持ちには、僕は大賛成です
ですが、その前後にはそれなりの運動をして、消費をする場面を作らないといけないというルールが加わります
プラスになってしまったものはゼロに
ゼロからマイナスにする為にいつまでに何をしなければならないのか
プラスをそのままほったらかしておくと、どんどんプラスが加算されていき、いつしかやる気スイッチがOFFになってしまいます
「あー、やっぱり自分にはダイエットなんて無理なんだ。。。」
そうならない為にも、早々の対処、対策が必要になってきます
STYLEが何度も伝え続けていきたいと思っている言葉として、「ダイエットはイベントではなく、継続的に取り組んで結果を出すもの」があります
一度プラスになってしまったモノをどうしたらゼロにして、マイナスにできるかという確定した手段をもっておくと、旅行先でも安心して食べたり飲んだりできるので、その自分なりの手段を持ちましょう！
４月ラストスパート、頑張って結果出しましょう！
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
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引用元：４月ラストスパートをかけましょう！