ダイエット(体脂肪率減少)と
美しいスタイルを作る指導を専門としている
加圧&パーソナルトレーニングスタジオSTYLE🔗 代表の矢野です
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4/1のブログでダイエットを成功させる為に、4月の提案目標ブログ ↓ をかかせていただきました
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★★ チェックの時間です ★★
今日は4月15日
あっという間に4月も半分が経過しようとしています
ダイエット効果を出すための、月初に決めた計画をチェックする時間です
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4月1日の時点より、体重、体脂肪率、筋肉量、見た目に何かしらの変化はありましたか?
その変化は、良い変化でしたか?悪い変化でしたか?
どれくらい変化が出ましたか?それとも全く変化はありませんでしたか?
などなど、今日は月初に作った計画をチェックする時間にしましょう
![img1](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fstyle-gym.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F27%2F2018%2F04%2Fimg1-300x200.jpg)
● 見た目と体脂肪率に良い変化がある場合は、どうぞそのまま続けましょう
● 特に何も変化がない場合は、トレーニング計画と実践している内容を見直す必要があります
● 数字と見た目が悪化してしまった場合は、こちらも計画を変更する必要があります
ちょうど半月が経過したので、チェックして改善してから、明日からの後半戦に備えましょう
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!
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#千葉県 #八千代市 #八千代緑が丘
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![スクリーンショット 2017-02-07 13.18.44](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fstyle-gym.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F27%2F2017%2F02%2F%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AA%25E3%2583%25BC%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B7%25E3%2583%25A7%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588-2017-02-07-13.18.44-300x78.png)
引用元:月の半分が経過したので、今のカラダの変化をチェックしよう!