ダイエット（体脂肪率減少）と
美しいスタイルを作る指導を専門としている
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE🔗 代表の矢野です
4/1のブログでダイエットを成功させる為に、４月の提案目標ブログ ↓ をかかせていただきました
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★★ 最新号ターザンを読んだ感想をお伝えします ★★
大人気企画「最新号ターザンを勝手にレビュー」のお時間がやってまいりました
この企画では、健康情報誌ターザンの発売最新号を、ダイエットの専門家であるパーソナルトレーナー矢野の目線で読み解き、ダイエッターの皆様に、買ってでも読むべき一冊か、書店の立ち読みレベルか を勝手に判断させていただいております
そんなターザンの最新号がコチラ
筋肥大のひみつ
学んで育てる Q＆A
ご覧の通り、筋肉に関するお話が盛りだくさんで紹介されています
◯ どうしたら筋肉を大きくすることができるのか
◯ 効率的なトレーニング方法は
◯ なぜ女性は筋肉が大きくなりにくいのか
◯ 筋肉の合成モードと分解モードについて
◯ トレーニング種目の選択とインターバルなど
◯ ボディメイクに必要な栄養素について
女性のみなさん、「筋肉を大きくする」と聞いただけで、読み進むのをやめないでください
ダイエットの為に、脚を細くしたい、二の腕を細くしたいのに、なぜ筋肉を大きくするの？
ごもっともな質問です
ですが、この原理をしっかりと理解しておくと、体の引き締めをとても効率的に行えること間違いなしです
SQ（スクワット）ひとつトレーニングするにしても、なぜそこまでフォームが重要なのか
フォームが悪いと筋肉が正しく作用しない為、狙った部分の引き締めはできません
それどころか怪我をしてしまう危険性さえあるので、フォームの習得、柔軟性の獲得はダイエッターは必須といえるでしょう
（６５種類）特集として、サプリメント図鑑が掲載されていました
筋肉を大きくする為や、回復させる為、動きやすくする為など、様々なサプリメントが紹介されているので、ここだけでも読む価値ありですね
実際に今飲んでいるサプリメントがあれば、それがどんな効果を持っているかを再確認するという意味でも、オススメのページです
＊＊ 買いか立ち読みレベルか？ ＊＊
この最新号を読ませていただき、最後に買ってでも読むべき一冊か、立ち読みレベルかを判断したいと思います
今回は、立ち読みレベル と判断させて頂きました
ご覧の通り、「筋肉を大きくするにはどうしたらいいか」という内容に特化しており、僕の専門としているダイエット、或いは会員様の願望とはズレがある為、今回の判定となりました
もちろん、男性陣で 筋肉を大きくしたい！ のであれば、マストな一冊と言えるでしょう
書店やコンビニなどで見かけたら、ぜひとも手にとってご覧ください
最後に、次回特集の案内をさせて頂きます
腹トレ × 凹めし
早くもマストバイな予感がしております。。。
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
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＃千葉県 ＃八千代市 ＃八千代緑が丘
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引用元：最新号ターザンを勝手にレビューのコーナーです