『 考える事を止めてしまっていませんか？』
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年2月10日 12:36
#思考停止とは 、考えることをやめてしまう状態のことです。ただ、その場に流されて行動することや、いつも通りのことをただ続けることを指します。
「ただ惰性的に動いているだけ」「ルーティンをただこなしているだけ」など、
行動に自らの判断・意思が伴っていない状態を言います｡
なぜ #思考停止になってしまうのか ⁇
認知科学者の苫米地英人氏は、「今の状態で問題ない」と思ってしまうからだと言っています｡
新しいことを考えるのは脳にとって大変なんです。
その結果、快適な状態を保とうとする「 #ホメオスタシス （ #恒常性維持機能 ）」が働いてしまいます。
思考停止に陥ると
１ #他人の意見に流される
思考停止になると、他の人の考えや状況に簡単に同意してしまい、自分の考えがなくなってしまいます。
２ #新しい考え方 を受け入れられない
思考停止では、今までの考えや思い込みに固執し、新しいアイデアや考え方を受け入れることが難しくなります。
#思考停止 から抜け出すには
１ #現状を疑ってみる
当たり前だと思っていることについて、「それって本当に正しいのかな？」や「もっといい方法はないかな？」と考えてみましょう。
２ 相手の言葉を鵜呑みにしない
上司や先輩の言うことに対して、「なんで？」と自分に問いかけて、本当の問題点を見つけ出しましょう。
３ ゴールを持つ
自分が本当に達成したい目標を明確にし、そのために行動することで、思考停止を避けることができます。
他にもこんなことに気をつけよう！
– 自分の信念や思い込みを認識して、それにとらわれないようにしよう。
– 問題についてよく調べて、いろんな視点から情報を集めよう。
– 思いつきで結論を出すのではなく、論理的に考えるようにしよう。
思考停止を避けることで、より良い判断ができるようになるよ。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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