本音を隠してしまう‼︎
周囲の反応を気にし、本音を隠して自分を偽る！！
「周囲に合わせて疲れてしまう……」
「波風を立てたくない……」
社会性としては､ただしいのかもしれませんが､気をつけてください。
過度に自制をかける と、さまざまなデメリットが.
「#免疫力が低下する」
職場での接客対応が普段の性格と離れている人ほど、身体を壊しやすい(テキサス大学の研究では、本来の自分の性格を隠し通す学生ほど、病気にかかりやすい傾向にあると示された）
自分を偽ることが免疫力の低下を引き起こし､過度の緊張からくる自律神経の乱れ引き起こしています。
本音を言えないことによる心理的負担は想像以上‼︎
無理のない程度に、意見を相手に伝える
本音を隠しすぎず、自分を偽らないことが重要です。
適度な自己表現は心理的な負担を減らし、免疫力の低下を防ぎます。
無理なく意見を伝えるためには、以下のポイントが役立つかも⁇
- 適切なコミュニケーション： 無理なく自分の考えや感情を相手に伝えるために、適切な言葉選びや表現を心がけましょう。
- 自分を知る： 自分の本音や価値観を理解することで、他人との適切なコミュニケーションがしやすくなります。
- フィードバックの受け入れ： 周囲の反応を気にしすぎず、他人の意見やフィードバックを受け入れることで、コミュニケーションが円滑になります。
- 無理なく表現する： 自分を偽らずに意見を述べることは、心理的な負担を軽減します。相手に対してオープンであることが大切です。
