フラれた、相手の気持ちはもう自分にない…
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年12月1日 16:48
辛い失恋から立ち直りたいあなたへ
渇愛 かつあい
人間の心を大きく揺さぶる
「尽きることのない欲望」
「深い愛情や欲望を感じること」を指す言葉
人は、#愛を与える ことよりも、 #受け取る ことに執着し､ #苦しみを産む
「#忘れる努力」が苦しみを増やす
十分な愛を受け取ることができなかったとき、苦しむ。
「 #忘れる努力 」をすればするほど思い出す。
こうした矛盾をはらんでいる。
元交際相手に対する執着から脱却したいのなら、「 #忘れる努力 をやめる」ことです。
失恋の打撃から立ち直る3ステップ
1 #全消去
携帯電話、写真、手紙など、失恋した相手との思い出はすべて処分してください。思い出すきっかけになるものは、全消去です｡
2 #惨めさ を想像
第三者から見れば､ 「ああ、いかないで！」と相手にしがみつく自分ほど、情けないこと思いませんか｡
3 #環境を変える
引っ越し、転職、習い事など「新しい環境」を用意してください。
新しい仕事や習い事に集中する｡
期限が過ぎた #恋愛は捨てる 。
そのためには、渇愛する心を、自分の将来へのエネルギーに転換し、まったく「新しい環境」に自分を投げ入れてみる。
そうすれば、失恋の痛手から立ち直ることができるでしょう。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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