なんか､イライラする‼️ あいつの言動‼️
“嫌いな相手との関係改善の道”
挨拶をしても無視された… マジ､嫌われててますーー‼️
「あの人、嫌いだな」と思う人いませんか⁉️
私も ､ 何人かいます‼️
相手を嫌っていると相手からも嫌われるということがわかっています。
これは「 #嫌悪の返報性 」と呼ばれる心理的メカニズム。
嫌いだ、
嫌だ、
苦手だと
いった感情は、たとえ言葉に出さなくても態度や視線、口ぶりなどで伝わってしまうものです。
そうなると、相手も「 #なんかイヤな感じ だな」と嫌いな感情を返してきて、結果として嫌い合うループが始まってしまいます。
ギスギスした関係に持ち込まないために一番シンプルな方法が「 #接点を持たないこと 」。
ただし、嫌いな人が上司や部下だったらそうもいきません。
「役割行動」に徹する‼️
自分に与えられた役割を淡々とこなしていく。
【注意】
嫌いな相手の役割に口を出したり、マウンティングしたりしないようにする!
「お互いに成果を上げられればそれでOK」と割り切ることで、腹が立つことも少なくなるでしょう。
＊ ＊ ＊
嫌いな人がいても、相手を変えることはできません。
【 #捉え方を変える 】
それであれば、心理学を上手に使って自分を変えていったほうが、よっぽど建設的でストレスがたまらない方法といえます。
相手の言動にイライラするとき、
嫌悪の返報性心理が関与しています。
言葉だけでなく、態度や視線からも感情が伝わり、相手も同じように嫌いな気持ちを返すことがあります。
このギスギスした関係を避けるために、接点を持たないことが一つの方法です。
ただし、
上司や部下など役割が絡む場合は役割行動に徹し、お互いに成果を上げることに焦点を合わせましょう。
相手を変えるのは難しいので、
自分の捉え方を変えることが
建設的でストレスを軽減させる方法です。
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
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