今朝の糖質オフ朝ごはん

生協の納豆が好きになって

毎食食べています。

ご飯には乗せないの。

カップのなかでくるくるまぜまぜ。




炭水化物は生協のモルトパン。

20グラムよ。





これは昼ごはん

朝ごはんの残りね。




魚のフライは昨夜の残りね。

ライスなし。