糖質オフ朝ごはん

今週も頑張りましたが

昨夜は不二家のアーモンドチョコふくろいりを

10個位

次々に食べてしまいました。

でも

晩ごはんのライス無しは

効果があるようです。





普段は体重は朝イチで計っていますが

いつ計るのが１番いいんだろう？

一日の中で500グラムくらい違います。