毎日老化防止のために食べているものは、
りんごです🍎
４人家族なので、2分の１個ずつ皮ごと毎朝食べています。
1日1個のりんごは医者を遠ざける
と言われています。
皮には強い抗酸化力を持つポリフェノールが豊富で、食べる事で老化予防や病気の予防になります。
子ども達も大好きで、朝に食べるとスッキリさわやかな気分になって目が覚める感じがする〜と言っています
こちらの本を読んで食べる物を変えたら、体調が良くなりました！
先日は、こちらのりんごを購入しました
加工用で多少傷がありますが、生で美味しく食べています！
上段に小26個、下段に大16個、10キロ入っていました。
スーパーで買うと高いので、とても助かります
これからも健康に老化防止のために毎日食べていきたいです