最近のごはん*
◆牛丼
肉玉ねぎ
水砂糖醤油酒みりん
もう少しこいくても、
◇ぶり照り焼き
汁ひたひた
強火で少し弱火で15分
冷まして味染み込ます
かいわれ添えたんだけど、
合う！ぶり照り焼きとかいわれ
相性いい～新しい発見でした
◆椎茸小松菜のお浸し
だし汁小松菜椎茸
ちーん
◇塩麹かぼちゃ
ひたひた水塩麹砂糖みりん
こしょう入れるのが好き
◆明太子ディップ
キャベツとにんじん付けて食べた
明太子まよ牛乳にんにくぱうだー
粉チーズみりんブラックペッパー
◆バーニャカウダー
にんにくアンチョビ
オリーブ油塩コショウ
キャベツにんじんきゅうり
菜の花蓮根さつまいも
蓮根とさつまいもが
美味しすぎてやばい～
明日も作る！
◇豚肉のスペアリブ
豚肉スペアリブはちみつ醤油酒みりん酢
ん、、、塩効かせたい感じ
どうも美味しいもの食べ過ぎて
太っているみたいなので
少し作るもの考えなくては、、、
ディップ野菜にはまりそう
作りすぎないこと
ゆっくり噛む
自分に問え
痩せる！！！！
説得力がない１枚
バターチキンカレー
ナンふわふわもちもちで
美味しかった～(*´ω｀*)
食べたいものは食べたい
運動して、食べたいもの食べつつ
食べ過ぎないこと
１日のトータルで考える
少しずつ自己暗示していく
ダイエットー＼(^o^)／
痩せるー＼(^o^)／
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