神澤歌純です。
腸活をしはじめて思う事は
今まで食べすぎてたなぁって思います。
お腹が空いてなくても
３食時間になったら食べたり
誰かと一緒にいると
つい間食を一緒にしてしまってたり。
飲み物を変えたり
意識を変える事で変化していきますね。
飲み物も大切で
せっかくならいい物を
口にした方がいいですよね。
安いからダメとか
高いから良いとかではなく
身体に良いものを
選ぶようになりました。
買い物をする時も
裏の成分表示をこんなに
じっくり見る事は今まで
そんなになかったから
今はお買い物に時間をかけてます。
腸の状態で
肌も身体も変わります。
肌荒れしてりニキビが出来るのも
腸が関係してる場合も多いです。
身体に良いものを選んで
自分の身体を大切にしませんか
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