母の腰がたがくる
今、初めてパソコンから書いてます
なぜかというと
娘ちゃんが携帯のポケモンGOにハマってしまったから
朝から携帯取られてます
携帯ゲームもパズルゲームや知育なら良いんだけど
ポケモンの名前をどんどん覚えていく娘
まあ、じいじとのコミュニケーションになってるから良いかな
じいじは６年間くらいポケモンGOやってる強者
そんなわけで慣れないPCで書いてます
それで見出しの
腰の件
先月から右足のスネの外側が痛くて
２週間も続くもんだから
整形外科に行ってきました
近くに医療センターがあるので午前中の外来へ。
ご高齢の方が本当に多くて（高齢者が多い地域）
そんな中に混じって待つこと３０分。
いよいよ呼ばれて症状を伝えるとレントゲンを撮ることに。
レントゲンなんて何年振り〜
そしてレントゲン技師さんに金属類つけてますか？と聞かれ
つけてないです！と答えると、ズボンのフックとかは？と聞かれ
ないです！（ゴムのズボン）楽な格好ですみません
って
恥ずかしかった
で、ベットの上で帝王切開の腰の麻酔を打つみたいに
ダンゴムシみたいに丸まったり
今度は海老反りしたり。
技師さんに理解が早くて助かります！って言われて
整形外科に戻り先生の診察。
だいぶ骨盤が前に傾いてますね〜
あと反り腰になってます。
その影響で足が痛いんでしょう。
とのこと
先生から腹筋を鍛えるようにと言われました
カルテに乳幼児がいて屈む姿勢が多いですと書いておいたので
赤ちゃん何歳ですか？と聞かれて
１歳です。双子で〜
なんて少し話して。
若い男性の先生だったんだけど
大変ですよね〜って腹筋ないことフォローしてくれた
痛み止めと湿布を出してもらいました。
双子を帝王切開で産んでから腹筋が
0になってしまって
姿勢も悪くなって
抱っこも
横抱き抱っこは骨盤に乗せてしてるし
対面抱っこだと骨盤前に傾けてるしで。。。
その姿勢にならないくらいの腹筋を
手に入れなければならない
地道に筋トレと座ってる時の姿勢に気をつけて
痛みが引いてくればいいなと思います。
皆さんもお気をつけて〜
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