MtRNIERのいちご味
可愛いキティーちゃんの絵柄
のがあったので買いました
パッケージが可愛いの容器は
飲んだ後しばらく捨てられなくて
困ったものです
ちいかわのだったらもっとですよ
こないだの映画館で買った
ちいかわドリンクの空容器は
塩分チャージのタブレットを
入れてます
数日前に腰がものすごく痛かったんです
けど、腰回しを一緒懸命やっていたら
ほとんど痛くなくなりました
骨盤などの体のずれからの腰痛は
腰回しは矯正できる見たいなので
改善するかも知れないので
試してください
慢性のリュウマチ見たいな腰痛には
もしかしてきかないかも?
ウエスト引き締め
ダイエットなどにも効果的です
相変わらず体脂肪20前後をキープ
してます
肩回しも毎日
分割で100回くらいやって
1か月経ちました
まだ、動かすと少し痛いですが、
今月は接骨院に行かなくても
平気でした
こちらはやってるときお腹も
動くので腹筋鍛えられそうです
今日はお仕事お休みでした
数ヶ月前はシフト少なくて
もっと働きたいと願ってたのに
いざ増え過ぎると
今度は休みたいとわがままに
なっています
残暑が厳しい日が続いています
熱中症にならないように
水分、塩分、休養、栄養をとって
気をつけてください
食欲ないときはそうめんやサラダですね
そうめん大好きなだから毎日でも
食べたいです
今日もお読みいただきありがとうございました