何をするにも、汗だく
で段々と体力消耗してきますね。こんな時は、疲労回復スムージー
で元気をチャージします
材料
冷凍ミニトマト 6個
オレンジ 1個
水 30ml
レモン 少々
ハチミツ 少々
このスムージー、甘さ控えめで喉越し爽やか
フルーツスムージーとは違い、さっぱりスッキリ味です
ミニトマト
は栄養成分はトマトと変わらないようですが、ビタミンCはトマトより多く含まれているそうです。抗酸化成分のリコピンも豊富ですよね。
オレンジは美肌に効果のあるビタミンCが豊富で、クエン酸が疲労物質の分解にきくようです。
ミニトマト
はスーパーで安い時に買い、ヘタを取りジップロックに入れ冷凍しています。
毎朝、グリーンスムージーを飲み始めて１週間。
ちょっとした体の変化が。。。
特に運動もしてなく、食事制限もしていないのですが。
グリーンスムージーを飲み始めてから、間食しなくなりましたね。
娘はジュース類、特にコーラーが薄くて不味く感じるそうです。
で、１週間ぶりに体重を測ってみると。。。。
１㌔減ってました
やっぱり、グリーンスムージーは効き目がある？？