年末にコストコで買った、大袋な冷凍イチゴ
を使ってほぼ毎日飲んでいます。
これ、、ナント
2.72kgで998円イチゴの甘さはどちらかと言うと酸っぱい、なので手作りジャムを作るといいかも。
でも、大量のイチゴをスムージーにしたら美味しいかも
と思い作ってみた。
ジューサーに
1.ヨーグルト 大さじ山盛り3杯
2.牛乳 100CC
3.ハチミツまたは砂糖 お好みで
4.冷凍イチゴ
4粒、バナナ
半分、冷凍ブルーベリー10粒この量でカップ3杯分くらい作れます。
冷凍フルーツを入れないと、スムージー独特のドロっとした感じにならないかも。
こんな感じ
冷凍庫にはブルーベリーが後わずかしか無いので、変わりにブラックベリーを買ったので、これも冷凍してスムージーに入れてみよう
便秘気味だった家族も、これを飲むと調子が良いらしい
お正月はいつもより、野菜摂取が不足しているからオススメです！
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