成人式は昔の同級生、直近仲良くなった近所の人などが一同に介する機会です。
そんなビッグイベントなのに、大学生活の中で太ってしまった相手には、誰も興味を持ってくれないのではないかと思う方がいるかもしれません。
そういう方は、是非この機会にダイエットを試してみてはいかがでしょう。
まずは食事制限です。
今まで好きな時間に好きな量だけ食べるという形を切り替えて、食べ過ぎないようにします。
次に運動です。
運動はダイエットのためだけにすると長続きせず、効果を出そうと頑張りすぎても、すぐには結果が出ません。
運動については私生活の中で楽をしている部分、例えばエスカレータを歩いたり、エレベーターを階段で利用したりすることを行います。
そんな単純な内容ではありますが、これを成人式までしっかりと続けていけるかという部分が難しいようです。
その他、身体に良いとされることは基本的に行っていきましょう。
今からでも十分間に合いますので、日頃の生活を少し変えていってください。