炭水化物抜き夕飯♪

炭水化物抜きの味方、鳥胸肉


うちでは胸肉が白飯がわり


写真の胸肉は約300gで290円


庶民の味方よね


今日は塩コショーとカレー粉してルクエで5分


もう一品は、キノコのトマト煮

えのき2袋とブナしめじ2株？


少量のオリーブオイルで炒めて


ホールトマトと塩コショー


醤油をひと回ししてフタして少し煮込む


仕上げに粉チーズね


以上


うちではえのきがパスタがわり


あ


トマトは炭水化物だったかな


はにには秘密に





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