真っ暗

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朝

40'jog

6.9km ave 5'47/km

123bpm

午後

60'jog+150m×3

11.0km ave 5'28/km

126bpm

17.9km

疲労がかなり溜まってきた。

それでもダラダラ走るのではなく集中してフォームの意識をしながら走れた。

だんだんジョグもいい感じに走れるようになってきた。

あと1週間を大事に。

めっちゃ歩いて疲れた。

70.3km