春カレ1日目
アップ
1kmジョグ 体操 ドリル 2kmジョグ 流し
3000msc
ダウン
2kmジョグ
タイム
9'37"67
ラップ
3'11"6-3'20"4-3'05"0
春カレ当日。
目標はベスト更新と8位入賞、対抗得点に一点でも多く貢献するだったが、全部達成できて良かった。
レースのプランとしては前半はゆっくり目に入って、後半に前の選手を拾いながら順位を上げていくという感じだった。
ラスト1000mがしっかりと切り替えられたのは良かったが、1000〜2000mのラップが少し落ちすぎたのでもう少し前に付いても良かったと思う。
次3000mscを走るのはいつか分からないが、次は30秒を切りたいと思う。
明日競技がある方は悔いのないように頑張って下さい。
144.0km