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山ジョグ 20.2km
タイム
1°38'23
上り48'34 下り49'49
ave4'52/km
なんか山ジョグの日は毎回雨が降ってる気がする。
雨が降ってると涼しくて走りやすいのはいいけど、濡れるのはちょっと。
今日の山ジョグはめちゃくちゃ疲れた。
本格的な登りに入る前の所で普通に疲れてて、そこからの上りはかなりきつかった。
北野さんやだいすけが引っ張ってくれたからなんとかペースを維持して走れたけど、1人だったらとっくに心が折れて遅くなってたと思う。
駅伝は一人である程度のペースで押して行かないといけないので、一人でもしっかりとペースをつくれるようになりたい。
あと、疲れてくると上体のブレが出てきたと思うので、体幹を鍛えていきたい。
75.0km