DEAD APPLEメニュー10kmジョグタイム53'31 ave5'21/km標高スタート785mゴール1088m昼は暑かったので夜の涼しい時間にジョグをした。茅野の街中から家までひたすら上ってきた。勾配は山ジョグほどきつくはないが、ダラダラとずっと上っていたのでけっこうきつかった。フォームは腿を上げる意識で走ってみた。いつもよりは上るのが楽な感じはした。38.2km
