なんとなく

起床して白湯をのむ生活して

12日目になりました。

なんとなーくトイレ回数が増えて

食べる量が減ったような

毎食100g程度の白米にして

たんぱく質多めに食べてますが

体重は変わりません(笑)

夜にヨーグルトを取り入れるというミッションを昨日から‼️

お腹の張りは減ってきてるから腸内環境が整ってきてるのかも？

今後の体重と体型に期待しよ♡

我が家は人数も多いのでヨーグルトは買わず

作ることにしています。

この機械は簡単で実用的‼️

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気になる方はチェックしてみてください♡