やっぱり運動も必要

こんにちは😃kazです

本日の体重59.3㎏

3年くらい前に、1週間に1度、

マラソンをしていました🎵

往復8㎏❗

今、思うとよくやってなって思います✨

半年で8㎏減りました

体も軽くなり、腰痛も治り、

フェイスライン、腰回りがすっきりして、

痩せたねって言われるくらいでした。

でも、マラソンをやめたら、すぐに

リバウンド

継続は力なりですね