基本的に不眠対策といえば
私は薬に頼っているのです
若干、薬物依存症気味なのです
それでも眠れないことも多々あります
そこで、最近試しているのが
寝る前にヒーリングミュージックを聴きながら眠ることです
これがなかなか落ち着くのです
薬ばかり頼っていてはいけないと思い
自然な眠りが得られるように
試行錯誤しております
一日の中で最も落ち着くときが寝るときだったのに
今は、一番つらい時間になっているのが
なんだか悲しくて
だから、少しでもいろんなことを試してみたいのです
目標は、薬を使わず自然な眠りを得ることです