寒い日が続いてます
年々、代謝が悪くなっているのか
冷え性がひどくなっている気がします
特に、手先、足先…そして…全身に…
パソコンをしていても
手先が冷えてきます
朝、起きたときには足先の色が
暗紫色に近い色になっていたり
爪の色が悪かったり
昔はこんなことなかったのに…と思うことが
最近、多々あります
そんなわけで冷え性対策をいろいろ試しています
ジンジャー系のハーブティを飲んだり…
アロママッサージをしてみたり…
カフェイン摂取を控えてみたり…
衣類の調整だったり…
劇的に効果のあるものはないですが
ハーブティーを飲むと、体がポカポカしてるし
マッサージをすると、少しは循環がよくなってる気がするし
ちょっとは効果がありそうです
ちなみに…アロママッサージの精油は
今は、何にでも効果のある
ラベンダー、ローズマリー、ティートリーです
ローズマリーは血行促進作用があるので
冷え性には効果がありそうです
とりあえず、いろいろ試して乗り切りたいです
もう、何年も前からコレステロールが高い私…
劇的に高いわけではないですが
いつも健康診断で指摘されます
食生活はそんなに脂っこいものを食べるわけでもないので
おそらく、家族性かホルモン系かと思います
それでも、年齢とともに上がってくることは間違いないので
少し気になってきたので
何かよいものはないかと探してました
以前は、オリーブオイルを使っていましたが
最近、ココナッツオイルというオイルを知り
調べてみると、結構、体によさそうなので
使ってみることにしました
ココナッツオイルはやはり少しにおいがするようで
私は、料理にも使いたかったで
無臭のものを使ってみることにしました
どうやら冷蔵庫保存をしなきゃいけないみたいで
使うときに、せっせと削らないといけないので
ちょっと面倒くさいのですが…
食感や使い心地は、さらっとしていてとってもいい感じです
油特有のべたつきは少なく
とっても軽い感じです
私は、最近、パンにもバターの変わりに使ったり
おやつ作りに使ったりしてます
気軽に購入できないのが難点ですが
しばらく使ってみようと思います
今度は、無臭のものとにおいがあるものを購入して
使い分けてみようと思います
朝、起きたらびっくり
外は真っ白の雪景色でした
夜中のうちにかなり降ったようで
数年ぶりの積雪でした
それにしても…
週末でほんとによかったです
これが、平日の仕事がある時だったら…
どうしようもないです
ということで、外は雪だし、寒いし
家で丸くなっておとなしくしていました
とは言っても、家の中もとっても寒いので
ファンヒーター＆しっかり着込んでいました
昼過ぎには雨になっていて
だいぶ雪も溶けていましたが
時折、屋根に積もった雪がドサッと落ちる音がしてました
私が住んでいる場所はめったに雪が降らないので
ちょっと降っただけで、ドキドキします
