今日は私の誕生日です

まず目標が誕生日を迎えられる

様にがんばろうと思ってました

１つクリアーしました👏

小さい目標ですが

１つずつです

お墓参りに行こうと思ってましたが

息子が咳が出てると言うので

来週にしました

日曜日は雪⛄️降るのかな？

放射線の疲れもあるし連休は

ゆっくり過ごします

掃除したり洗濯したり

もちろん運動もしたいですね

スクワットマシン 椅子 男女兼用 精力UP 産後 ガードル 下半身トレーニング器具 筋ト 持久力を高める運動 多機能運動クリップ 内腿 筋トレ 股関節 ストレッチ 太ももたるみ 痩せ 足痩 足を細くする器具

友達にこの用なマシンを

頂きました

下半身が痩せてシワシワに

なってると言うと

お誕生日と言う事もあり

買って来てくれました☺️

すごく嬉しいね

同級生で長男が幼稚園の時からの

ママ友でね

お寿司屋さんの女将

長いお付き合いです☺️

いつも笑って様ねと

励ましてくれる

良い友達を持ちました

大切にしたいですね

これです

筋肉痛にならないか？

心配ですがね😂

やってみます

良い連休をお過ごし下さい