イビキ対策

鍋おはイビキが凄いらしい(笑)
＋寝言(-_-;)

正直、自分ではわかりません(笑)

結婚して20数年。
かみさんによく言われていたのですが…

そこでネットで調べたら病院に通ってマウスピースを作るらしいです。
でも、高いです。
かなり高額。無呼吸とか診断されないと保険も効かないらしいです。

なのでマウスピース自作します。
と、いってもキットを買って来るだけ。
マウスグリップキット

またもネットで調べたら東急ハンズで売っていることが判明。
シリコンをお湯で温めて自分の歯形にするため5分ほど強く咬み続けるのが結構辛いです。
顎が痛くなりました。

温度計は100円ショップで購入。
結構、温度計は重要らしいです。

早速、買いに行き先ほど作成しました。

出来上がりはめた感じは悪くないです。
寝てるときヨダレが心配ですが(笑)

今夜、装着して寝ます。
結果は明日、かみさんに聞きます(^-^)

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