変わるために…こんにちは🌞今日も蒸し暑くなりましたね💦今回は「変わるために…」ということで何事にも言えることやけど結局のところ行動を「する」か「しない」か大会1ヶ月前から有酸素始めました🫡毎日トレ後に👇👇👇のようにやってます！
