こんにちは！
パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店の濵地 (はまち )です(Instagramはこちら)
ダイエットを始めるにあたって大事なことは何があると思いますか？
食べるもの、食べる時間、運動など考えないといけない点はたくさんあります。
本日はそんなダイエットしたいけど何から始めたらいいいか分からない方に向けた内容となっております。
ポイント
ダイエットをしていく上で大切なことはいくつかあります。
・ダイエットをする目標や目的
・どれだけの期間行うか
・体重や体脂肪率などの数字や見た目、サイズをどれだけ落とすか
・食事の内容、バランス、１日の摂取カロリー
・活動量、運動量、有酸素運動をするのか、トレーニングをするのか
などなど考えないといけないことが沢山あります。
そんな意識しないといけないことが沢山ある中で本日は私がダイエットで
最も需要だと思うことについて紹介していくので、ぜひ最後までお読みください。
わたしたちの身体は日々の習慣で作られています。
1日で太ることも痩せることもありません！
そのためダイエットにおいて重要なこととは「習慣」です。
1日だけ食事を意識した、運動頑張っただけではなく、その意識を毎日繰り返して習慣にしていきましょう
必ずやその1日1日の積み重ねがあなたの身体を変えていくでしょう
その習慣、食事や運動などの具体的行動をそばで指導しながらお客様を支えるのが私パーソナルトレーナーです。
分からないことはプロにお任せください
REVIAS岐阜岐南店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
期間限定で【年末年始ダイエットキャンペーン】実施中です！！
名前：濵地 一輝 (はまち かずき)
生年月日：1998年4月24日 24歳
得意分野：ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 準優勝
2021年 JBBF ALL JAPAN メンズフィジークJr 172cm超級 出場
2022年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 172cm超級 優勝 ＆オーバーオール 優勝
2022年 JBBF東海メンズフィジーク180cm以下級 9位
趣味：ファッション、服やスニーカー、アクセサリーが好きです。
アニメや漫画、映画やドラマを見ること,温泉＆岩盤浴巡り、ドライブへ行くことです
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「濵地（はまち）の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
お問い合わせはこちらから
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221