皆様、おはようございます🙇✨
ゆる〜い継続ダイエットを目指してます、
アラフィフSAKURAです
今日の結果〈身長154〉
夜51.7→朝51.1
試験出張後は…
微増
立て続けのお出かけ…
長野
東京
浜松
平凡主婦にしては、
怒涛のようなスケジュール…
決して、キャリアウーマンではない
来週からは関西帰省…
これは5日間…
ここまで小刻みにイベントを過ごしてきて
気付いたこと、３つあります
食事がイベント化してる…
普段、我慢してるんだなぁ…ってくらい、
ハイカロリーを選んでしまう
コンビニ食とか、バイキングなら、食べる内容や量を調整できる
のに、
のに、久しぶりに食べたい
いつもより動くからいっか〜
って、選んでいる自分がいました
次回は、
食べたい物があるなら、それは楽しんで、
他の食事でバランスとってみよう、と思います
イベントサイクルから抜け出せない
イベントの流れから、通常サイクルに戻しきれないまま、次のイベントへ…
イベント食を満喫し…
何となく負のサイクル🔁
モデルさんとか、俳優さんとか、
もうスリムサイクルが、
どんなときも〜
なんだろうなぁ
なんだろうなぁプロ意識ですね…
スゴイです
衰えてるところに負荷がくる
膝がね、膝が痛くなったんです
東京で1万歩歩いた日から、右膝が…
あと、ふくらはぎが釣りそう
筋トレ、とか、ウォーキング、とか、
舐めちゃダメですね…
いざという時、踏ん張りが効きません
これじゃ、USJの全日が心配だわ…
来週なのに
嘆いていても待ったなし
ギアを入れ替えて行きます
新幹線から見えた花火は、美しかったです…🎆