皆様、１日お疲れ様でした🙇✨
ゆる〜い継続ダイエットを目指してます、
アラフィフSAKURAです
１月からの体重変化〈身長154 〉
58→51
目標・40㌔台キープ
45くらいまでは行きたいな〜
SAKURAのダイエット課題…
ダイエットに関する記事を読みますが…
よく書かれているのが、
- ダイエットは習慣
- 続けることが大切
- 多少の増減は気にしない
- 食事はバランス
- 運動はルーティン
- 人と比べない
etc.....
SAKURAは、ちゃんとした
“ダイエット”に
取り組んだことがなく…
イベントに向けた1ヶ月だけ…
とか、
ある程度減ったら終了…
とか、
を繰り返してきました。
５０代目前で体も老化…
更年期も始まり…
精神疾患まで発病し…
私生活は思春期男子との毎日…
このまま年を重ねることに不安を感じ、
何となく減った５ヶ月を経て、
ブログデビュー
他力本願、上等
私、絶対１人暮らしはムリ、って知ってるくらい、ズボラでだらしないから、
家族がいてくれるお陰で、家事も、仕事も、頑張れる
だから、ダイエットも、
ブログの力で続けよう、
と思った次第
そう、SAKURAの課題は…
続けること
とりあえず、
- 7月24日 息子の１人旅…関東〜九州
- 7月30日 私の試験…一泊で臨みます
にむけて、ギアを上げていきます
その後は、少し“ジョグ”にして、また訪れる“イベント”を利用していきたいと思ってます
今、SAKURAが気をつけてるのは…
- 食事
- できる範囲の運動とストレッチ
- 毎日の体重計測
- 鏡でボディチェック
- ストレスを貯めない
- 便秘に注意
そして、
諦めない
なんで、急にこんな内容にしたか、って
…それは、今日、暑さのギアが上がって、
何となくダル〜な１日だったから
暑さに負けたくない〜
こちらも、マラソン中ですね〜
これ、美味しいよ
日持ちするし〜
…そろそろ切れるのよね〜
…ガチで、欲しい物ばかり
ベースブレッド2000円引き
お陰様で好評頂いてます🙇✨
16個 1492円
コンビニだと、１つ２６７円…
パンが、まさかの完全食に…
紹介QR使っても、お互いの個人情報は非公開
…知っていたら、私も使ったのに〜
