女性のカラダとココロの悩みを
カールセラピー体操でサポート
ご自身の体と心への気付きを引き出すお手伝いをしていきます。
住所：〒201-0014 東京都狛江市東和泉4-3-4 プレイスK 201
小田急線『和泉多摩川駅』北口より徒歩30秒
昨日今日と過ごしやすくて助かります^_^
本日はカールセラピー体操の日
夏のテーマ
・深い呼吸
・大股で歩けるカラダ
・しっかり汗を出す
・シェイプアップ
このどれを自分が特に効果をあげたいか？
それぞれ皆様
目標や願望がありますから
それは各々の取り組み方しだいです。
成果が出たかはこれからに現れると思います。
今週7日は「立秋」
それまではカールセラピー体操については夏のカラダエクササイズが入ります。
「立秋」過ぎますと
秋のカラダエクササイズになります。
まだまだ猛暑は続いていきますが
身体は確実に秋に入っていきます。
◇ ◇ ◇
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今朝は涼しくて
しかもスタジオは休みにしたので
早速予定を変更して
まずは車借りてバーバラを整形外科へ
月に一度の注射の日
最近、やや筋力が弱り気味か？
転倒が2回ばかり報告あり
しっかり食べてね
実は今朝、私はちょっと不快な夢を見た
その内容は省略するけど
母から受けた感覚に似た後味になる夢でした
さらに今日、病院が終わり
いざ帰ろうとしたら車のキーが見当たらず
私はバッグの中身を全部出して探して
するとすかさず
バーバラ「なに荷物全部だしてんのよ、おばさん」って
で、昔だったら…その後の展開が容易に想像できましたが
今日はその流れには乗らず
あーバーバラってそうだよねって
鍵は見つかったし
私は私を見失わなかった。
夕方にはゴルフレッスン
以前ゴルフ場の都合でお休みになった分の振替を
今日に入れてもらっておいて正解👍
今日は涼しくて
とても気持ちいい
良い1週間のスタートです。
◇ ◇ ◇
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8月最初の日曜日
本日はずっと家に居ると決めて
家事をしたり
明日配信のメルマガ「カール通信」の原稿を書いたり
秋のイベントの案内分を書いたりして
過ごしていました。
外は朝から猛暑だしね💦
そんな中
昨日の「立秋前のデトックス&リラクゼーション」にご参加くださったYさんから
お礼の連絡がはいり
「昨夜はぐっすり9時間、眠れました」…と
嬉しいご報告です。
この暑さでなんだか眠りが浅かったり
疲れが抜けない方もいますが
身体が本当にリラックスすると
よく眠れるものです。
この感覚を身体が思いだすと
「またこの状態になろう」と快の感覚として
身体に記憶します。
だから眠ろうとしなくても
身体は自然に寝てくれます。
今の時季
ぐっすり眠れることは
次の季節に大きく影響します。
◇ ◇ ◇
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