遂に〜！！！
産後初の整体へ
行ってきました〜👣⸒⸒
とにかく痛かった
ww
ww産後のメニューがあるからって
選んで行ってみたんだけど
担当された方がこそっと
「産後メニューありますけど
お金払ってやるより
自分でやった方がいいですよ」
と言われ
別のメニュー💡
全身ほぐしてもらって
笑いが出るくらい痛かった
元々、大学時代に
原付で事故あって
むちうちあるから
回すのも痛みあったんだけど
ゴリゴリしてもらって
ほぐしてもらって
痛みが消えた
とにかく肩もすごい凝ってるから
首と肩と
担当の人も
「手強いです。力入れてないのに
痛いですね、これは」
腕もパンパンだし
旦那氏に言って
しばらく通わせてもらうことにしました
自宅では
腹筋 胸筋をもっと
つけるように言われました
簡単な筋トレを教えてもらったので
早速毎日やってます
まだまだ
さんくん（13kg）も
抱っこ抱っこなので
パンパンになっても
おかしくない
また更新します