*ダイエットメニュー* | ★☆未婚主婦から人妻になったka-minの5マルチーズと4にゃんこの毎日☆★

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グルっぽに新しいメンバーが増えました!!!はーと



seiあつこさんあつこ



よろしくお願いしますねぇ~akn









こんにちはぁ~~ハート


今日は日曜日なので、お休み sei




なのに、あめぇ~~雨ダウン

なぁんにもやる気が起きないですよねぇ・・・え~‥




でもハート


1日お家に引きこもっていられるのも、

今日だけハート




明日からのシフトが~~~汗


24日(月) 12:15~15:00、22:30~26:30

25日(火) 21:45~26:30

26日(水) 10:45~14:30、22:30~26:30

27日(木) 22:30~26:30

28日(金) 休み~~

29日(土) 22:00~26:30

30日(日) 休み~~


と、こんな感じでございます・・・汗☆


それに月曜日と水曜日のランチは、入金に行かなくてはいけないので、

10:10には店に行かなくては・・・ア セ



なので、来週はブログ更新や、皆さんの所への訪問ができないかもしれませんが、

許してくださいね汗




というわけで、今日はワンコたちと一緒にラブラブしようかと思いますはーと


朝から手作りご飯ハート


ワンコたち、初の水菜をいれてみました好き


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愛情込めて作ったのに、秒殺・・・汗


まぁ、美味しかったということで嬉しい



さてさてぇ~~↑↑



これは昨日の夕飯ですル・クルーゼ



旦那様にはエビフライ~~Wハート

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私も1本だけ、頂いちゃいましたべー

夜は沢山食べれないので、朝食べるように、

沢山揚げましたぁ↑↑



が・・・朝起きたら、すべて旦那様の胃袋へ・・・。

覚えていやがれおこる

クソおやじ~~~~キライ



と、話を戻しまして、

昨日の残りのうどんきゃっ

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旦那様はいいなぁ~~汗





私は・・・


湯がいたもやし1袋・・・まずコレを食べてから、夕飯に入りますうー

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味ポン100ml、11㌔㌍なので、

摂取したのは、3㌔㌍くらいだと思います♪



あと、エビフライを1本と、ご飯はこんだけ~泣


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それと、マリネを少々・・・
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こちらのドレッシングも、大さじ1杯51㌔㌍と、

なにげにあるので・・・。



そして、うどんの鶏肉をほんの少し頂きました
うどんは炭水化物だから、やめておきましたおんぷ




まぁ、これくらいは食べておかないと、

急にダイエットしたら、体壊しちゃうので・・・汗




そして今日、お腹のパンパンが、なくなりました笑

ただ腹がたるんでいるので、

腹筋をしなくっては・・・ガクリ(黒背景用)



というわけで、お布団に入る前に、

寝転んで足で0~9,9~0を大きく書いて、

鍛えておりますtomominnie



なにげに、きついんですよはぁ・・・

太もももピクピクプププッ


そのあとストレッチをして、

お腹、太もも、背中の脂肪を燃焼しておりまするん♪



早く、スリムなかぁみんになりたいわぁ~~らヴゅらヴゅ




それでは、また後ほど~~♥akn♥


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