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こんにちは。
交流分析の続きです
昨日の記事で
「なにやってたんだ！遅いじゃないか！時間を守れ！」と頭ごなしに言うAさんと、
「なにかあったのか？」と理由を尋ねたり、「心配したぞ」といった言葉をかけてから、
「次からは時間を守れ」や「連絡入れるように」と言うBさん、
二人に対する言われた側の気持ちは、だいぶ違うのではないでしょうか。
と書きました。
もしAさんが、コミュニケーションがうまくいかない・・と悩んでいるなら、
それはAさんが、いきなり相手を否定している、ということに気づいていないからかもしれません。
交流分析では、「ストローク」という言葉が使われます。
ストロークとは、『あなたの存在を認めています』という、存在認知の刺激の一単位のことで、
肯定的ストロークと、否定的ストロークがあります。
肯定的ストロークとは、相手の存在を肯定的に認めそれを表わすことで、
代表的なものとしては、「ありがとう」の言葉や、笑顔で挨拶、などがあります。
否定的ストロークは、相手が否定されたと感じたり不快だと感じるストロークで、
上の、「なにやってたんだ！遅いじゃないか！」という言葉がけは、否定的ストロークと受け取られることが多いでしょう。
誰でも自分を否定されたくはないですよね。
正しいことを言うのにしても、相手をいきなり否定するのではなく、まず一度受け止めてから、
冷静に伝えること。
その人の全てを否定するのではなく、その行動（上の会話の場合は、約束の時間に遅れる）のみを注意することが大切です（条件付き否定的ストローク）。
ストロークについて、少しだけ明日に続きます
ご興味ある方は、日本交流分析協会へ
全国に支部があり、無料紹介講座などもしています。
東京の私がお世話になっている先生の講座は・・こちら
一休み
今日という日が皆さまにとって素敵な一日でありますように
愛を込めて
香音（かお)
～～～～～～～～～～～～～～～～
セラピールーム香音（かお）
誰にも話せずに苦しんでいること・・
秘密厳守と、区切られた空間と限られた時間の中でなら、
安心して吐き出せるかもしれません。
苦しい気持ちを楽にしませんか？
あなたを救えるのは、あなた自身だけなのですよ。
～お話しくださった事柄と、どう向き合っていったらよいかを、
心理学的視点と、（ご希望の方には）四柱推命鑑定を用いて、
一緒に考えてまいります。～
気持ちが楽になるお手伝いができれば光栄です。
公益社団法人 日本心理学会正会員
同 認定心理士
同 認定心理士の会会員
心理相談員（中労働災害防止協会）
日本交流分析協会会員・交流分析インストラクター
東京都新宿区神楽坂、他
（詳細はご予約いただいてからご連絡いたします）
１０：１５～１９：００終了 不定休
３０分 ５０００円
６０分 １００００円
メール、電話対応いたします。お問い合わせください。
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