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こんにちは。
連休中盤、白金自然教育園へ行った日のことですが、
14500歩ほど歩いてました
な水樹です。
自然教育園を歩き、白金を少しだけ歩き、
その後電車で神保町へ移動し、
放心亭さんで1杯やって
ぶらぶらしながら徒歩で帰宅
気づけば14500歩ほどになっていました
家についた時には足がパンパンでしたが、
以前から教わっている足の体操をし、お風呂の中でも軽くマッサージをしてから寝たら、
次の日は筋肉痛もありませんでした
楽になる方法を教わっていたことと
少しずつでも運動を続けていたことが
役立ち、効いたのだと思います。
知っている、情報をもっていることと、身体をつくっておくことの大切さを実感することとなりました
あ、あと、酸味のあるものをたくさん食べていたので、それで乳酸が溜まらなかったのかも？？との説も
ザワークラウトサラダ
うめ～な水樹がお伝えしました。今日という日が皆さまにとって素敵な一日でありますように
愛を込めて
香音（かお)
ふわふわさんプロジェクトについては…こちら
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セラピールーム香音（かお）
誰にも話せずに苦しんでいること・・
秘密厳守と、区切られた空間と限られた時間の中でなら、
安心して吐き出せるかもしれません。
苦しい気持ちを楽にしませんか？
あなたを救えるのは、あなた自身だけなのですよ。
東京都新宿区神楽坂、他
（詳細はご予約いただいてからご連絡いたします）
１０：１５～１９：００終了 不定休
３０分 ５０００円
６０分 １００００円
メール、電話対応いたします。お問い合わせください。
お問い合わせは、こちらから
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