楽しいことを想像して
こうなったら嬉しいことを妄想して
今を楽しむ
今起きていないことを
今起きているかのように
楽しむ
今起きていない不安を
今起きているかのように
心配する
今起きていない過去の傷を
今起きているかのように
悲しむ
根本的には同じこと
心配するなら安心できる対策はなんなのか
事が起きた時の対処法はどんなことができるのか
起こる前から不安になって
行動できないよりも
起きた時にどう対処していくか
傷つかないように
ではなく
傷ついた時に
どう癒すのか
それが大事だった
そちらの方が大事だった
思考癖を変更しておく事が大切だった
挑戦するために大切な考え方の一つだった