日々の中で
不安なこと、悲しいこと、暗くなることってたくさんあります。
まだまだ暗くなることを考えすぎてしまうことがたくさんあります。
人からみたら
些細なことに見えていても
私にとっては
思考の割合の大半を占めること
その人にとっては
その人の思考の割合の大半を占めること
心が暗くなることもたくさんあるけれど
そんな中でも心が明るくなることもあるはず
暗くなってはいけないのではなく
暗くなりすぎないこと
気持ちの切り替えができること
暗くなってもいいと思いますが
思考に引っ張られすぎないことが
大事だと思います。
思考に引っ張られすぎないことを
意識する
思考に引っ張られていることに
気がつくことが
気持ちの切り替えの出発点
癖をつけるためには
積み重ね
暗くなっている時は気付きませんが
暗くなっていることに気づいたら
暗い気持ちでいることがつまらなく感じます。
「なんで
こんなにつまらないことばかり
考えているのだろう
つまらないことばかり映っているのだろう」
「つまらないTV番組なら
chをザッピングして
面白いchを見つけるのにな
あ、
同じことか
そうか
同じ事を日常でもすればいいのか
そうか
そうか」
TVchをザッピングするように
思考もザッピングして楽しい事を見つければいい
楽しいことが大好きです。
笑うことが大好きです。
ハッピーにいられるように