小さな小さなhappyを探すには
感じたことに気づくこと
そうは言っても
なかなか気づきにくい
気付く暇がない方が多いのかもしれません。
お水が飲みたい
お水が美味しい
嬉しい
トイレに行きたい
トイレに行ってすっきり
嬉しい
今日は暖かい
今日は寒い
雨が降ってる
お日様が暖かい
子供が笑ってる
子供が泣いてる
感じること
感じたこと
どう感じたのか
どう感じるのか
意識を向けてみる
意識してみる
何をしている時
楽しいのか
何をしている時
嬉しいのか
何が好きなのか
どんな時に
喜んでいる？
それはどんな感覚？
どんな時に
楽しんでいる？
それはどんな感覚？
どんな時に
悲しんでいる？
それはどんな感覚？
どんな時に
幸せと感じている？
それはどんな感覚？
どんなことが安心？
どんなことが不安？
それはどんな感覚？
緩む？
縮む？
明るい？
暗い？
熱い？
温かい？
冷たい？
自分が感じることを知る
自分を知ることは
自分に興味を持つこと
自分に興味ありますか？
小さな心の変化気づいてますか？