こんばんは
再チャレンジきっかけサポーター
かおりです
【彼と仲良く過ごしていたいのに】続きです
彼に伝えたい気持ちを隠しておくと
その反動で気持ちが裏返って
彼との関係が辛くなってしまいませんか？
不安になることばかり考えて
自分で自分を追い込んで
不安な感情を彼にぶつけてしまう
そんな気持ちの反動が出てきませんか？
伝えたいことに蓋をして
不安で苦しい気持ちを
彼にぶつけずに
まずは
不安で苦しい気持ちを感じていることを
あなたが自分で知ることです
あなたがあなたの気持ちを感じること
自分を知ることから始めましょ
これまで
伝えたい気持ちに蓋をしてきたＣさんは
彼との関係を辛くさせていました
イラつく原因が
彼にあると勘違いして
彼を遠ざけようとして
醜い自分が出てきたことにさえ
気付くことができませず
彼との関係が苦しくなっていました
出てきたね
気づいたね
嫌だね
そっか
そっかぁ
苦しいねぇ
うん
うん
嫌だねぇ
でもね
いいんだよ
それでいいの
今は、醜い自分に気づいたこと
まずは、それでいいんだよ
Ｃさんには
見たくない自分が出てきていることに
「気づいていること」を知っていただきました
まずは
そんな見たくない自分の感情が出てきていることに
気づくこと
どんな感情が出てきても大丈夫です
嫌だなと思っても大丈夫です
「嫌だ」で止めてしまわなくていいんです
まずは
どんな感情が出てきても良い
とあなたが受け入れることです
やきもちを焼いている
一緒にいたい
だけど一緒にいられないことが悲しい
私のことを考えていて欲しい
そんな風に思っている
あなたの気持ちにあなたが気づくこと
悲しい
辛い
そんなどんよりとした気持ちを乗せて
あなたに会いたい
あなたと一緒にいたい
そう伝えるよりも
嬉しい
楽しい
幸せ
そんな笑顔な気持ちを乗せて
ハッピーな気持ちを乗せて
あなたに会いたい
あなたと一緒にいたい
そう伝えられた方が嬉しいですよね
好きな人の悲しい姿をみるのは
辛いです
悲しいです
見たくなくないです
あなたのどんよりとした気持ちが
彼を介して
あなたの元へ帰ってきちゃいます
あなたの伝えたい気持ちを伝えて
彼がどうするかは彼次第
お仕事や趣味など
彼が集中することに
使いたい時間があるかもしれませんもんね
あなたがハッピーでいること
ハッピーな気持ちで伝えること
あなたのハッピーな気持ちが
彼を介して
あなたの元へ帰ってきます
あなたがあなたの
気持ちに気づいてあげましょ
いいんだよ
今は、気づいたことで
いいんだよ
蓋をしている気持ちに気づいて
気持ちを感じ取ってあげて
そんなことを繰り返しているうちに
ハッピーな気持ちで
伝えられるようになれますように
またね