ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ&夜は外食♪

今日はず～っと家でだらだら(>_<)


ほとんど動いてない↓↓




ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ↓↓

朝

＊ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ～ﾌﾟﾚｰﾝ味

＊ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ～ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ

＊ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ二枚


ビオ、どっちも同じやん!!って感じよね(笑)


味はほんと同じです。

ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟのほうがドロッとしてるだけ。


2つで110カロリーくらいかな☆





昼

＊カレーのルーのみをお茶碗軽く一杯

＊豚汁




間食

＊ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ三枚

＊チョコ&飴&ガム数粒ずつ
＊ホット牛乳




夜

＊しっぽくそば

＊カキフライ一個







行き付けのお蕎麦屋さんへ外食してきましたッ

しっぽくそばは山菜たくさんとシイタケ、かまぼこが入ってました☆

あったまった(*^^*)





体重、-300gなり～。


今日もかなり頑張ったつもり(>_<)


明日も外食やからなぁ…

そんで土曜日は飲み…



来週も外食続きそう…




ん～。。

どこで抑えようか(;´д｀)