ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ♪

火曜日終了ッッ

明日は休みだぁ(*^^*)♪



今日もﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ↓↓



朝

＊ご飯100gくらいのお茶漬け～おかか&わさびを入れて☆

＊ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ～ﾌﾟﾚｰﾝ味

＊ﾁｵﾋﾞﾀﾄﾞﾘﾝｸ





間食

＊飴数粒

＊明治ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ～ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ三枚約50カロリー




これ、初めて食べたけど普通にイケる☆

甘さ控えで、小腹は満たせる♪




昼

＊コーンスープ約80カロリー

＊ナポリタンスパゲティ軽く一人前

＊コールスロー100gくらい
＊ブラックコーヒーに牛乳少しを三杯くらい





夜

＊餃子一個

＊一口ハンバーグ一個

＊コールスロー少し

＊豚汁

＊白菜の煮物少し



以上ッ!!


今日もかなり頑張ったつもりやけど…


体重は昨日と100gしか変わらず(>_<)


そろそろ停滞期かな。。