仙台駅前超一等地で、
超一流の加圧トレーニングジム、
パーソナルトレーニングジムを運営してます。
ワンネス代表の氏家です。
加圧トレーニングは仙台統括指導者です。
【ワンネス・加圧トレーニングのホームページ】
http://www.one-ness.biz/
【ワンネス・パーソナルトレーニングのホームページ】
http://female-oneness.com/
こんばんは(^^)真面目な大人な為の、
真面目なジム、長く続けられ、
リバウンドさせない健康第一のジム！
ワンネスは、仙台駅前西口、
地下鉄北6出口の目の前にジムを構えています。
本当に寒くなってきましたね。
そして、日も短くなってきました。
なんだか寂しい季節です。
まさに季節の変わり目、
風邪もそうですが、気圧の変化による
体調不良などとても多くなっています。
気分が落ち込みがちになる事が多い場合、
是非とも、身体を動かしましょう。
スポーツの秋、筋トレの秋です。
ワンネスは、開放的な窓の多いジムです。
ですから、この時期は、空調なしで、
窓を開け放つだけで、気持ちが良く、
最高のトレーニングができますよ。
ジムから眺める街の景色も昼夜問わず、最高です。
純粋にトレーニングに挑戦してみたいと
思っている方、是非一度見学にいらして下さいね。
また、今日はですね、ワンネスならではの
かわいい光景を撮影させて頂きましたので、
是非、今日の写真をチェックして下さいね。
それでは、また明後日！
仙台市青葉区中央、名掛丁アーケード沿い、ドンキホーテ仙台本店向かい、仙台駅前パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングジム ワンネスの店長兼トレーナー久保です(^ ^)
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台風が過ぎ、一気に冷え込んで来た感が出てきた今日この頃。
そして、眩しいくらいの秋晴れでしたね。
乾燥しがちになり、風邪もひきやすくなるので体調管理に気をつけましょう。
仙台駅前ワンネス以前のジョイフィット時代から通われているI様。
毎週1時間のトレーニングで、みっちりやってます。
しかも、休んだ事がありません。
凄いですね！！
そんなI様のフルスクワット！
そんじょそこらの男性トレーニーより深いです！
浅いスクワットは、お尻やハムストリングス(太もも裏)に刺激がいきません。
そして、刺激が強いからこそダイエットや健康増進に効果が高いのです。
ここまでしっかりしゃがんでこそ、その本領が発揮されます。
そして、皆さん勘違いしがちなのが、スクワットで足が太くなるんじゃないかと。
ハッキリいって一般の女性が扱う重量ではなりません。
某ビキニフィットネスのチャンピオンの足で100kgのスクワットだそうです。
それでも太さは感じさせません。一度検索してご覧になってください。
今までやった事ないスクワットをワンネスで体験してみましょう！
仙台駅前超一等地で、
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パーソナルトレーニングジムを運営してます。
ワンネス代表の氏家です。
加圧トレーニングは仙台統括指導者です。
こんばんは(^^)真面目な大人な為の、
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ワンネスは、仙台駅前西口、
地下鉄北6出口の目の前にジムを構えています。
台風は過ぎ去っていきましたが、
まだまだ、土砂崩れや冠水の爪痕が
アチコチに残っており、
県内だけでも、お亡くなりになった方が、
10名もいらっしゃるようで、
本当にとんでもない台風でした。
台風や連休はありますが、
ワンネスではやはりスポーツの秋という事で、
新たにトレーニングを始められる方や、
他のスポーツクラブ、他のパーソナル施設から、
移動して来られた方が、多く見受けられます。
やはり、1番の移籍理由は、結果が出なかった事、
リバウンドしてしまった事、又は、人間関係など。
やっぱり、結果が出なければ、色々試してみる。
これは、大事ですね。
ダメな事にいつまでも
しがみついていても、無駄になりますので、
その選択肢の一つとして、加圧トレーニングや
パーソナルトレーニングに
挑戦するのもありでしょう。
後は、トレーニング施設との相性や、
トレーナーとの相性、信頼関係も
人間ですから、あるでしょう。
そこは、自分のお気に入りの場所やトレーナーが
見つかるまで、根気強く探してみましょう。
今は、インターネットに沢山の情報があり、
このホットペッパーの情報やホームページ、
ブログなどを細かくチェックしてみれば、
その施設の長所や短所、トレーニングの内容、
トレーナーの人柄はある程度見えてくるでしょう。
例えば、私の場合、タバコ、酒は、一切やらない。
トレーニングは、週6回。
趣味も仕事も筋トレ、ストレス解消も筋トレ。
仕事終わりに、寄り道する事ありません。
後は、子供達とご飯に行ったり、
テレビゲームをしたり、公園に行ったり、
庭の手入れをしたり、掃除をしたり、
長男坊は、しょっちゅうトラブルを起こすので、
その尻拭いを含めると、余分な時間は、
正直ありません。笑笑。
こんな40代男性と言えば、
だいたいの人となりは分かりますよねー(^^)
今日のブログはこんな感じで！
仙台市青葉区中央、名掛丁アーケード沿い、ドンキホーテ仙台本店向かい、仙台駅前パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングジム ワンネスの店長兼トレーナー久保です(^ ^)
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台風が過ぎ去ったものの、生憎の雨模様でしたね 汗
台風の爪痕は大きく、県内でも多くの被害がありました。
いち早く元の生活に戻れるようお祈りすると共に、休みの日は手伝える事がないか、現場に出向こうかと思います。
本日は、公休でしたが体験が入り、代表だけでも忙しい中、手が回るはずもない為、休日出勤でした。
はじめからやる気がある方は、来た時から腹を括ったような表情をされてますね。
最近、なんとなく感じるようになってきました(^^)笑
やはり、代表のカウンセリングと、ジョーク交えた話術でご入会頂きました。
食事のカウンセリングで重要なのは、無理のない食事制限です。
他のジムからワンネスにいらっしゃった方にお聞きすると、食事指導内容が物凄い制限されてたりします。
みんながみんな、ボディビルダーではないんです。
普通の食事の中で無理なく制限を作らないと、長続きなんてするはずもありません。
ワンネスでは、トレーニングを日常に組み込み、長続きして頂く為に尽くしてまいります。
仙台駅前超一等地で、
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地下鉄北6出口の目の前にジムを構えています。
皆さん台風は大丈夫だったでしょうか？
大なり小なり被害があり、宮城県内でも
行方不明になっている人もいるようです。
お客様の中でも、クルマのタイヤ半分くらいまで、
浸水したなどのお話も場所によって
はあったようです。
勿論、この天候のせいで、在来線がストップしたり
ダイヤが乱れたりで、止むを得ず、
ご欠席されるお客様も沢山いらっしゃいました。
どこのジム、どこのお店でもそうだったようですが、
土曜日は、短縮営業、日曜日は、開店時間を
遅らせるなどの対応をしていたようです。
ワンネスでも、土曜日は4時までの営業、
本日は6時までの営業となりました。
こんな事は、当分ないでしょう。
昨日は、眠れぬ夜を過ごされた方も
少なくはないのでしょうか。
土砂崩れや冠水のリスクは、県内どこでも、
あり得る事だと思いました。
小さなお子様や高齢者の方がいるご家庭は、
特に不安感じたのではないでしょうか。
逆に、サービス業の方は、
早めに帰ることができ久々にゆっくりできた、
という方もいらっしゃるかもしれません。
私自身のトレーニングも勿論仕事ではありますが、
この天気の中、私は、昨日も今日も
トレーニングをする事ができまして、
大変、幸せ物だと思っております。
明日は連休最終日ですが、ワンネスは、
通常通り営業をしています。
明日も是非、熱いトレーニングを
提供させて頂きたいと思っております。
それでは、また
仙台市青葉区中央、名掛丁アーケード沿い、ドンキホーテ仙台本店向かい、仙台駅前パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングジム ワンネスの店長兼トレーナー久保です(^ ^)
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ブログ更新中の現在、だいぶ雨風が強まってきて台風の影響だなという感じがしてきました。
仙台市でも、避難勧告が発表されました。
そんな中、ワンネスは元気に営業してました。
皆様、急ぎ足でしたがトレーニング頑張ってました！
そんなワンネス会員様は真面目なので、強まる雨風の中でもトレーニングにいらっしゃる事と思います。
しかし、悪くなる一方の天候の中、会員様の道中に身の危険が及びかねないと判断し、本日は早めの閉店と致しました。
尚、明日は通常営業でございます！
台風も過ぎ去っているようなので、遠慮なくお越しください。
万全の状態でお待ちしてます！
この後、台風の影響により更なる天候悪化が予測されます。
外出は避け、今後の情報を把握し、台風に備えてください。
ワンネススタッフ一同、皆様の安全を心より願っております。
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雨は夜更け過ぎに♪
雪へと変わるだろうぉぉぉ♪
サイレンナイ～♪
ホーリーナイ～♪
ここで、深津絵里が登場…笑笑。
昭和の人しか分からないネタです。
雪に変わることは勿論ないですが、
仙台も雨が本格化してきてますね。
台風19号にも困ったもんです。
最初に告知をさせて頂きます。
台風ではありますが、明日も明後日も
ワンネスは通常営業でございます。
一番天気が荒れるのは、明日の夜だと言う事と
仙台に来る前に勢力が弱まっているだろうと、
予想しています。
最初に直撃する関東地方に関しては、
油断できない状況といえます。
しかし、あんなに狙いすましたように、
東京湾に真っ直ぐ、台風が向かって来るなんて、
何とも偶然には思えないですね。
何か日本に恨みでもあるのかなと思ってしまいます。
千葉県だってまだまだ、ブルーシートで、
屋根を覆ってるお宅も沢山あるようで、
こんな酷い台風なんて聞いた事がないです。
九州や沖縄なら分かりますが、
関東地方でこれだけの被害が出た事なんて
あるんでしょうか。
千葉県の森田健作知事も今回は
対策バッチリのようなので、
大丈夫かとは思いますが…
マスコミは台風のニュース一色ですが、
この隙に、国会あたりで、重要な法案でも
可決されてたりして。
最後に私からのお願いです。
明日、明後日、ワンネスへいらしてくれるご予定の
会員の皆々様方、雨は降っても
濡れるだけで済みますが、
強風になった場合は、危険ですので、
遠慮なく休んでください。
特に、お子様連れの方は、無理なさらないで下さい。
お休みされる場合、いつものように、
0120-148-700までご連絡下さい。
電話はギリギリになってしまっても構いません。
それではよろしくお
仙台市青葉区中央、名掛丁アーケード沿い、ドンキホーテ仙台本店向かい、仙台駅前パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングジム ワンネスの店長兼トレーナー久保です(^ ^)
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ワンネスでは【空圧式機器】世界基準の
KAATSUトレーニングをご提供しております。
以前も登場して頂いたI様。
2月、転倒からの手首骨折。
そして、5月のトレーニング復帰から
順調に回復してます。
復帰直後は、グーパー運動すら
ままならない状態でしたが、
今はダンベル3kgでリストカールが
出来るようになりました。
そして、トレーニングにより『自分で』
動かすようになってから、
調子も良くなり朝起きた時の
強張りも良くなってきたそうです。
病院でのリハビリも週3回から
週1回に減らしたそうです。
リハビリも何してたか聞くと、
患部をマッサージのみ。
自分で動かす事はしなかったようです。
痛みが弱まってきたら『自分で』動かした方が
神経伝達も回復します。
その方が、回復も早まります。
そこに加圧トレーニングが
加われば何倍もの効果になります。
御年78歳、まだまだこれからとの事！
逞しいですね！
こんばんは(^^)真面目な大人な為の、
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ワンネスは、通い易い仙台駅前西口、
地下鉄北6出口の目の前にジムを構えています！
今日は加圧トレーニングに関するに最新情報を
ブログをご覧の皆様だけにお伝えします(^^)
伸縮性加圧ベルト『筋力アップくん』は、
発明者である佐藤義昭先生が
加圧トレーニングを行うために考え出した
最初の加圧トレーニング専用ベルトです。
その後、より多くの人が正しく安全に
加圧トレーニングを行えるよう「空圧式機器」が
開発され、日本に限らず世界中に
加圧トレーニングが広まっていき、
当初とは比べものにならないほど多くの人が
加圧トレーニングに接するようになりました。
今、アメリカや中国ではベルトだけで
締め付ける伸縮性加圧ベルトは
加圧トレーニング（KAATSU）として
認められておらず、「空圧式機器」で
行うことがスタンダードになっております。
このような世界の流れを受け、
発祥の地ここ日本でも、
ベルトだけで締め付ける伸縮性加圧ベルトは
その役目をいったん終え、
販売を終了することになりました。
長らくのご愛顧を賜り、
誠にありがとうございました。
上記の事を簡単に説明致しますと、
ただ締めるだけの加圧ベルトは、生産終了。
理由としては、ただのベルト式は、
世界的には加圧トレーニングとして認定されない。
「空圧式機器」とは、加圧を空気で、
電子制御する方式の加圧機器の事です。
ワンネスで使用してるのは勿論このタイプです。
この機械はとても高価ではあります。
しかし、優れた機能を沢山持ち合わせています。
ですから、手動で空気を入れる加圧ベルトや
ただ巻くだけで空気の入らないベルトは、
もはや、正式な加圧トレーニングからは、
除外されるという事です。
簡単に言うと偽ベルトで営業を行っている
パーソナルジムは、駆逐するという、
加圧JAPANの意志表示でもあるでしょう。
偽加圧トレーニングジム、偽加圧トレーナーを
見分けるポイントは、機械を使って、
電子制御で加圧をかけているのかどうかで、
簡単に分かります。
ただ巻くだけだったり、
手動で空気を入れてるなんて場合は要注意ですよ。
「空圧式機器」で世界基準の加圧トレーニングを
味わいたい方は、是非ワンネスへ！
仙台市青葉区中央、名掛丁アーケード沿い、ドンキホーテ仙台本店向かい、仙台駅前パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングジム ワンネスの店長兼トレーナー久保です(^ ^)
【ワンネス・加圧トレーニングのホームページ】
http://www.one-ness.biz/
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午後から脳ドックを受けるO様は、午前中が空いているからと加圧トレーニング。
検査前なのに、とても真面目ですね。
しかも、有酸素運動も30分やっていかれました。凄い体力です。
でも、O様、念の為に検査前の加圧トレーニングが大丈夫かお医者様に確認したそうです。
勿論、大丈夫ですね(^^)
元々が医療用に開発された加圧トレーニングなので、脳や血管系の検査なら問題ありません。
ただ、尿検査などでは加圧トレーニングに限らず、トレーニング後であれば『クレアチニン』の数値が高く出ます。
この『クレアチニン』は、筋肉のエネルギー源である【クレアチンリン酸】が運動やトレーニングによって、代謝された後に出来る老廃物です。
『クレアチニン』は腎臓でろ過され、尿として排出される為『クレアチニン』の数値が高く出ると、腎臓が悪いと捉えられてしまいます。
普段、お酒も飲まず暴飲暴食もしないけど『クレアチニン』が高く出る人は、前日に激しい運動をしているはず。
なので、不摂生をしていなければ、そんなに気にすることではありません。
それでも、気になるという人は、検査前のトレーニングは少し控えめにしてあげましょう(^^)
僕は、代表の風邪