自宅でできるトレーニング⁉️

皆さん、

こんにちは、こんばんは‼️

加圧トレーニング専門スタジオ 

ワンネス代表氏家です。

今日は、先日、

体験に来てくれたお客さん

🅰️さんから聞いた

面白い話をします。

🅰️さんは、YouTubeを見て

自宅でできるダイエットを

始めたそうです。

偉い‼️

内容としは、自重でスクワット、

レッグランジ、プランクなどを

YouTube動画を参考にして、

自宅で頑張ったそうです。

そして、4㎏ほどの減量に

成功したそうです。

偉い‼️

しかし、自己流、道具なしでは、

ここら辺が限界、そして、

物足りなさを感じ、

パーソナルトレーニングジムを

探したそうです。

とりあえず、

体験料金の安い⁉️無料⁉️

よくわかりませんが、

そんなジムを見つけて、

体験したそうです。

しかし、そのジムでは、

道具らしき物は使わず。

なんと⁉️

自宅でやっていた

自重でのランジやストレッチを

やらされたそうです。

残念‼️

でも、🅰️様は諦めない‼️

私のスペシャルトレーニングを

体験しに女性専用の

加圧トレーニング専門スタジオ

ワンネスへ来てくれました。

ジムにせっかく来たのに、

自重だけでやったり、

ゴムチューブだけで

トレー二ングしたりするのは、

勿体ないです。

だったら、自宅でできる‼️

パーソナルジムでは、

自分1人ではできないことを‼️

ジムでは、

自宅ではできないことを‼️

当たり前が当たり前では、

ない事があるようなので、

疑問を持ったら、

すぐにセカンドオピニオン‼️

物には、

全て適正価格があると思います。

同じ車でも、軽自動車と

メルセデスのSクラスでは、

同じ4つのタイヤが

付いた車ですが、

価格が全く違います。

車に求める品質の程度が

全く違うからです。

トレーニングジムも

そうだと思います。

安かろう悪かろうでは、

本末転倒です。

そこら辺を良く考えて

ホームページをじっくり見て

自分に合うかどうかを

しっかりと確認してから

体験に行く事が

店側もお客さん側も

時間の無駄にならなくて

良いかと思います。

とりあえず🅰️様は、

今んとこ頑張ってます^_^

※こちらの写真は🅰️様ではありません。

ワンネスのhome page、Instagram、YouTubeはこちらをクリック

石巻市から加圧トレーニングに通う‼️

皆さん

こんにちは！こんばんは！

女性専用加圧トレーニング専門

スタジオワンネス代表の氏家です。

表題にありますように、

石巻市から週一回、

加圧トレーニングにワンネスへ

通ってくれてるクライアントさんが

いらっしゃいます。

お話によると、

まず、出張で来てくれる

加圧トレーニングをやっていた。

しかし、そのトレーナーの方が

突如撤退！

困っていたところ、

隣町にボディビルのジムを発見！

パーソナルトレーニング に挑戦！

しかし、所要時間が

15分だけのコースしかない！

それ以上はお金を出しても

やってはくれないそうです。

下半身のトレーニングなし！

スクワット勿論なし！

しかし、ボディコンテストなどの

大会に出場する選手には、

長時間指導するそうです。

選手以外は、

スクワットは要らない

練習時間もいらないと

言われたそうです。

痩せる為には、

お腹を出してトレーニング

するように嫌味を言われるそうです。

完全にセクハラ⁉️笑笑。

選手志望の人がビキニ姿で、

トレーニングをしているそうです。

凄いですね‼️

男なら、一度行ってみたいと

思いました。嘘です。

こんな光景、こんな指導に

疑問を持ちつつも、

美容と健康の為に

トレーニングがしたいと

熱い思いで、諦めずに

次のジムを探したそうです。

正にそれは、トレーニング難民‼️

加圧トレーニング、

パーソナルトレーニング、

探しに探して、

段々遠くへ、矢本町を越え、

松島を越え、塩釜市を越え、 

多賀城市を越え、

若林区を越え、仙台市青葉区まで、

来てしまい、更には東口を越え、

西口まで来てしまったそうです。

ホームページを見て、

女性専用加圧トレーニング

専門スタジオワンネスならば、

なんとかなりそうだ、

あの丸坊主のあの男なら、

なんとかしてくれそうだ、

という事で、現在、ワンネスで

加圧トレーニング、

パーソナルトレーニング を 

頑張ってくれています。

本当に真面目な方で、

ここ数年、貴重な時間が

勿体なかったとは思いますが、

これから必ず巻き返せる‼️

勿論、筋トレは、

大会に出る人だけの為に

あるものではないです。

トレーニングをしたい人

全ての方に平等です。

ワンネスでは、

皆さんそれぞれ、様々な理由で

トレーニングに励んでおられます。

皆さん、それぞれの目的、

レベルで頑張ってます。

ワンネスでは、

やる気のある女性の方全員に、

パーソナルトレーナー陣が

できる限りの知識と経験で

全力フルサポートです。

運動神経良い悪い、

選手だとか、そうでないとか、

年齢、体重、職業、

何も関係ないです(^^)

やる気だけ持って是非どうぞ‼️

ワンネスホームページで詳細確認したい方クリッククリック‼️

食欲の秋⁉️いや…トレーニングの秋だ‼️

皆さん

こんにちはこんばんは

加圧スタジオワンネス代表氏家です。

最近、四季の変化があまりない

日本列島ですが、

ようやく秋らしい感じに

なってきましたよね。

世に言う食欲の秋、

スポーツの秋ですよね。

夏バテから解放されて 

夜はよく眠れ疲れが抜けて

胃腸も本来のパワーを取り戻す訳です。

エアコンの風を浴びる事もなくなり

関節の調子も良くなります。

そこでこの時期にトレーニングをしたら

どうなるか？

とても効率が良くなる。

筋力アップにとても良い時期です。

トレーニングのビック３‼️

スクワット、ベンチプレス 、

デットリフト‼️

どれでも良いから扱う重量を

伸ばしたい…どんどん伸ばしていく。

ただし、例外もあり

今日みたいに雨で

気圧が激しく変わると、

関節は本来の調子ではありません。

そしてとにかく、

ダイエット重視の方は

スクワットの頻度を増やそう。

ジムでよく見かけますが、

有酸素運動やマシントレーニング、

ベンチプレスなど上半身だけの 

トレーニングしかやらない人、

あんまり、身体に変化出ません。

なんか最近やる気出ない、

鬱気味かなダルいと感じる人、

ガッチリと筋トレをやってみましょう。

頭も身体もスッキリしますよ。

自分ではできないって人は、

是非、気軽にワンネスにどうぞ！

お金はかかりますが…

即身体は、変化します。

効率的ですよ。

そして、私事ですが、

先日娘の運動会も無事終わりまして、

今年のイベントひとまず終了で、

トレーニングに集中したいと

考えています。

真冬になる前までに、

ビッグ3を少しでも伸ばす為に 

頑張りたいと思います。

時間だけは戻ってきません。

お金でも買えない。

今日やれる事を精一杯‼️

ご入会希望の方はワンネスホームページを隅々までご確認下さい‼️

⇧⇧⇧上記クリックで

ワンネスホームページへ

究極のダイエットとは？

こんばんは

ワンネス代表氏家です。

お盆開け、公私ともに

ずっとバタバタな状態が

続いておりましたが、

店は少し落ち着いて来たので、

後は、娘の運動会が片づけば、

ようやくひと段落できそうです。

その後、すぐに、

年末が押し寄せて来る感じがします。

時は金なり、

1日1日を大切にしないと

もったいないですね。

さて、今週末は、究極のダイエット＆筋肉研修、東北北海道ボディビル大会に行って参りました。場所は、若林区文化センターです。かなりの盛り上がり、過去最高の参加人数、フィットネス人口は、間違いなく増加してきている実感しました。

私の師匠の伊藤コーチは、

あっさり、

マスターズ宮城と東北北海道で優勝🏆

毎朝、一緒の時間に練習していたので、

自分の事のように嬉しかったです。

66歳の究極の身体作りを

身近で、間近で勉強する事ができました。

とにかくカッコ良かった

この時期から真冬前までは、

筋肉を増やしやすい

最高のタイミングなので

コーチの優勝をモチベーションに

自身のトレーニングを

頑張りたいですね。

こちらの写真は、東北北海道の

メンズフィジークの模様です。

順位付けは色々ありますが、

皆んな、カッコ良かった

やっぱり、日々の積み重ね。

日々の努力。最高の筋トレで、

最高のボディ

健康美を目指すなら、
今晩から酒やチョコレート

なんかやめて、

プロテイン飲んで

トレーニングしましょうね

動画も充実‼️ワンネスホームページ‼️

最新のダイエット法⁉️

皆様、こんばんは。

こんにちは。

おはようございます。

ワンネス代表の氏家です。

さて、盆明け初のブログ更新となりましたが、皆様ゆっくりと休めました⁉️

私は、職業パーソナルトレーナーですから、お盆中もトレーニングを欠かさず、頑張ってきました

全国各地から、帰省中のパーソナルトレーナー達と連日合同研修トレーニングを行い更なる身体作りの深掘りを行なってきました

右からボディビルjbbf宮城優勝のルネサンス鎌田トレーナー、そして、フリーパーソナルトレーナーの奥様、中央、元IFBBクラス別全日本チャンピオンのイズミフィットネスクラブ代表伊藤コーチ、そして、ベストボディジャパンで活躍中の伊藤加圧トレーナー、最後、私、ワンネス代表氏家。

こちらは、古巣、ジョイフィット泉でのトレーニング後の一コマ。右から、ヨネックスのビッグ憲さん。中央、NPCJフィジーカーの久保トレーナー。そして、笑顔の私

食事法、トレーニング法、ダイエット法、様々皆様から、ご教授頂き、更に学びを深めて参りました。

そして、そして、加圧スタジオワンネスの状況は、お盆前、お盆開け、直前、直後まで、新しく加圧トレーニングをされる女性陣も沢山、加わって、ポジティブでアットホームな雰囲気で、連日、賑わっております

現会員様をはじめとする、皆様のご協力、ご支援のお陰です。

さあ、残る年末まで全力で、加圧トレーニング指導頑張っていきますので、トレーニング等でお悩みの方、是非、ワンネスへ一度いらしてみてください。

えっ⁉️宣伝⁉️

ワンネス公式ホームページはコチラ

《2018年の夏期休暇について》

皆様、暑中お見舞い申し上げます。

ワンネス代表の氏家です。

いつも格別のご配慮を賜り、

厚くお礼申し上げます。

ワンネスをいつも応援して下さる

皆様におかれましては

益々の筋力向上とご多幸を

ご祈念申し上げます。

さてワンネスでは、

以下の期間を

お盆休みとさせていただきます。

記

8月11日(土)～8月14日(火)

ご迷惑をお掛けしますが、 

何卒ご了承くださいますよう

お願い申し上げます。

加圧スタジオワンネス公式ホームページ

涼しい真夏の加圧トレーニング‼️

こんばんは

ワンネス代表氏家です。

本日は、記録的な猛暑で、 

最高気温は仙台でも36℃

私も生きてて初めての

最高気温かもしれません。

しかし、うちの息子が通う

公立小学校には冷房がないと言う。

夏休みに入ったので良かったものの、

ここ最近の暑さでは、体力のない子は

教室でも熱中症になりますね。

宮城県なのか仙台市なのか

わかりませんが、

早急に県内全校に冷房を設置して

ほしいもんです。

そして、当ジムワンネスは、

猛暑に負けず冷房ギンギンです。

ジム内めちゃくちゃ涼しいので、

気持ち良くなり、

ひと眠りしたくなっちゃうぐらい。

そして、仙台駅前にいる事を完全に

忘れてしまうぐらいに

リラックスしてトレーニングできます。

手前味噌には、なりますが、

良いジム、良い職場、

お客様の層にも大変恵まれています。

この猛暑の中でも

新たに加圧トレーニングに

挑戦される方もいらっしゃいます

皆様、ワンネスでは暑さに負けず、

できる限りの対応させて頂きますので、

是非、真夏のクールな

パーソナルトレーニングを存分に

楽しんでください

次回の更新までさらば

ワンネス公式オフィシャルHPへ移動

今からでも遅くない⁉️今年の夏のダイエット⁉️

こんばんは

暑い日が続きますね

ワンネス代表の氏家です

この暑さでも

スタジオワンネスは、

エアコン全開の為、

涼しく加圧トレーニングを

お楽しみ頂けます

ジムまで来てくれれば、

そこは天国

エアコンの関係で、

室内と屋外での気温差が

これだけ激しいと、自律神経も狂いがちで、一日中眠い、一日中身体がだるいなんて事になります。

そんな時は、是非トレーニングで身体をリセットしていきましょうね。

完全に薄着の季節になってしまいましたが、今からでも遅くはないので、露出部の脂肪が気になってる女性陣、ダイエットや引き締めにお悩みの方、今すぐ加圧トレーニング、ワンネスの筋トレに、是非、挑戦してみて下さい。

ワンネスホームページはこちらから

2018/06/23

scene 1

こんばんは

ワンネス代表氏家です

インスタばかりで

久々のアメブロ更新になってしまいました

さあ、ワンネスの状況は

妊娠オメデタの嵐、お陰で会員数が減少か⁉️不妊治療で頑張ってくれてたＫさんも、加圧してから約半年で見事ご懐妊されて、赤ちゃんを見せてくれる日が楽しみであります。ご本人様が一番驚かれたようです。さあ、皆さん筋トレやれば産まれます

後は、子連れママさん達も沢山来てくれてますね。ベビーカー入店して、スミスマシンに横付けで、バリバリ、スクワットできるのは、うちのジムだけだよね

それなので、昼間は、わいわい賑やかに営業していますよ。しかも子供達が大きくなるのが早い

それから、相変わらずのセカンドオピニオンジム的な役割りと最期の駆け込み寺的な感じのご相談とご入会があります

しかし、時代は人手不足なんでしょうか。良い人材、本気のトレーナーはなかなかいないもんです

また暫くの間は、加圧ジジイ兵藤と加圧ジジイ氏家のコンビで頑張って参りますので既存会員の皆さん、宜しく真面目に通ってね

2018/05/29

scene 1

こんにちは🌞

インスタメインで

活字を怠っていた

ワンネス代表氏家です。

さてさて、

最近皆さんから

お問い合わせ頂くのは、

2ヶ月で何十万みたいなジム に入会し、期間終了後に、

この後どうしよう…まだまだ痩せたかったのに…

という事の後処理で、良くも悪くも、ワンネスにいらっしゃる方が増えています。

糖質制限して、週に二、三回通って、2ヶ月で3、4キロで終わりましたって人が多いですね。

もうちょっと痩せたいし、リバウンドしたくないしって事で、ワンネスへって入会される人が多いです。

いわゆるセカンドオピニオン、悪く言えば後始末。

でも、真面目なトレーニーの皆さん、ワンネスは後始末でもなんでも、困ってるみ人、やる気のある人は大歓迎です。

人数や時間数に限りはありますが、できる限りやらせて頂きます、ウチも商売です。ご安心下さい。

筋肉は、トレーニングを止めれば衰える。継続していかなければならない。

ワンネスは、継続できる料金プランの提案。長く続けられるように、基本は週一回30分の筋力トレーニングプラス15分の有酸素運動。

継続、積み重ねによる相乗効果を狙っています。

ワンネスでは、ガッチリとしたベーシックなトレーニングから、細かい練習まで幅広く楽しめますので、是非、どこも行くとこねーなって方は遠慮なくどうぞ

利便性もバッチリです。

それでは皆さん

人生楽しんで

大人気ワンネスホームページ見てね