６歳になる直前に、肘の内側と首に赤いじゅくじゅくした湿疹が出始め
とても痒がっていました。
「そのうち治るかな～？」なんてのんきにしていたら、湿疹がじわじわと広がりはじめ
とびひになりそうな勢いだったので、かかりつけの小児科で聞いてみました。
「あ、アトピーですね。ここまで痒いと弱めのじゃ効かないから、強めのステロイドね。」
と、あっさり。
エクラー軟膏（←クリックすると薬の説明へ飛びます）というちょっと強めのステロイドが処方されました。
ピョンちゃんは喘息もあり、昨年の12月には入院しています。
アレルゲンはハウスダストとダニだそうで
（あくまでも昨年確認できたもの。実体験的にはまだありそうです）
マメに掃除をして気を付けていてもゼロにはできない....。
呼吸器系に症状が出ないで落ち着いていたから、皮膚に出たかな？と。
まあ、そんな感じであまり驚かなかったんですね。
そしてやっぱり
『薬の力だけじゃどうにもならない。母ちゃんがんばるぞー！』
とも、思いました。
もう、この辺は息子ポンちゃんの食アレでも体験済みです。
薬を飲ませて症状を押さえ込めば、あとは何もしなくていいか？というと
そんなことはないんですね～。
薬が、お医者さんが治してくれるんじゃないんです。
やっぱり要は、本人です。
うちの場合、本人と言ってもまだ子供なのでまわりのサポートが必要不可欠。
で、やっぱり母ちゃんの踏ん張りどころかな？と。
夫とも話し合いました。
「これからどうやっていこう？」と。
痒いのはつらいですよね。眠れないし、集中できない。
夫婦で話し合い決めた事。
１）生活リズムの見直し。
早寝早起き、当たり前に大事な事ですが、我が家はどちらかと言うと『夜型生活』。
出勤ゆっくり目、帰宅の遅い夫リズムになりがちでした。
でも、ここは子供達の健康のためにも『早寝早起き』にしなくては！
夫が子供達に会える時間はあまり無くなりますが、仕方が無い。
そして、子供の体力に見合ったスケジュールを心がけるようにしました。
２）食生活の見直し。
うちの食卓、ハッキリ言って質素です。和食中心、素朴なご飯が多い。
お肉が食卓に上る事は滅多に無いです。
で、夫が
「うちの食事は偏ってる！今の食事でカバーできていない栄養素がきっとあるはずだ。」
「その栄養素を探して、ピョンの症状に照らし合わせたら合致するものがあるはずだ。」
と言い出しました。
体にいいもの.....と思って毎日考えているメニューではありましたが
『皮膚状態を良くする栄養素』という切り口では考えていませんでした。
調べました！調べましたよ～。
詳しく書くと長くなるので、次回に回します。
３）腸内環境をよくする
人間の持つ免疫細胞の実に60％は腸にあります。
このバランスが崩れて免疫力が下がると病気にかかりやすくなり、
また免疫細胞のなかでも、とりわけTh2細胞と言われるものが過剰に活性化すると
アレルギー症状を起こしやすくなります。
（この辺かなり大ざっぱに書いてます
）ようは、バランスなんですね。
このバランスをどうやって良くするか？
これもとっても長いです。という訳で次回に.....。
４）心の環境もよくしよう！
アトピーや喘息とストレスの関係はいろいろ言われていますよね。
心も体も、まとめて一人の人間なんですから、
『体の症状に心が全く無関係』というのはいささか乱暴ですよね。
私も見直してみました。
私が娘にどう接していたか？
娘が私に、どんなメッセージを発しているのか？
見えてきた事は
『もっとゆったりのんびり娘と関わろう』ということ。
時間や用事にとらわれすぎて、ピョンちゃんペースを無視していないか？
かなり思い当たる節が.....。
実は私、せっかちなほうです。
子供は子供のペースがあります。それはたいてい大人よりゆっくり。
そこを待ってあげる余裕が私には足りなかった気がします。
母ちゃんも成長し時です。
ストレスフリーな生活は無理だし、ストレスだって成長には大切な要素です。
ただ、『心の基地』としての私がイライラばかりだと、
ピョンちゃんだって、受けたストレスの消化不良をおこしてしまいます。
もっとニコニコ母ちゃんでいられるように、私の生活も見直さなくちゃね。
そうやって、回り回ってみんながニコニコで、
健康でいられるのならこんないい事はありません。
さて、とても長くなってしまってごめんなさい。
次回に続きます。