エアロバイク

訳が分からない画像でごめんなさい

昨夜、眠れなかった(疲れている日に限って眠れない…なぜ)ので夜も夜中にエアロバイク

気づいたら一気に30分以上、漕いでました。

逆に興奮したのかもっと眠れず

どなたか眠れない時のよい睡眠方法を教えてくださーい