シメジの味噌汁

とろろ乗せご飯

冷奴

サラダ卵焼き鶏つくねの照り焼き

下の娘(コロナ禍で自宅待機が多くなった期間にお菓子食べ過ぎ&運動不足で１０キロ激太り)と私(歳のせいか、子宮全摘のせいか私も激太り)のダイエット続いてます

食事中心のダイエットなので、お菓子を控えつつ、和食に変えました

もう少し食べたいな、けど腹８分で我慢

私は３キロほど落ちました

娘はゆるやかにゆるやかになので、1キロぐらい落ちました

エア縄跳びを２人で始めるのも計画中です

健康的に痩せるよう、無理せず頑張ります

ダイエット継続中