シメジの味噌汁
とろろ乗せご飯
冷奴
サラダ 卵焼き 鶏つくねの照り焼き
下の娘(コロナ禍で自宅待機が多くなった期間にお菓子食べ過ぎ&運動不足で１０キロ激太り)と私(歳のせいか、子宮全摘のせいか私も激太り)のダイエット続いてます
食事中心のダイエットなので、お菓子を控えつつ、和食に変えました
もう少し食べたいな、けど腹８分で我慢
私は３キロほど落ちました
娘はゆるやかにゆるやかになので、1キロぐらい落ちました
エア縄跳びを２人で始めるのも計画中です
健康的に痩せるよう、無理せず頑張ります
食事中心のダイエットなので、お菓子を控えつつ、和食に変えました
もう少し食べたいな、けど腹８分で我慢
私は３キロほど落ちました
娘はゆるやかにゆるやかになので、1キロぐらい落ちました
エア縄跳びを２人で始めるのも計画中です
健康的に痩せるよう、無理せず頑張ります